夏日养生汤 四款养生汤祛湿清热

盛夏时节，暑气逼人，湿热难耐。一碗清热祛湿的养生汤如同甘露般令人舒爽。尽管处暑临近，但炎热的天气似乎并未有消退的迹象，似乎至少要持续两个月之久。为此，旅游攻略网小编为你推荐几款美味且具养生功效的汤品，让你的夏日生活更加健康多彩。

一、萝卜莲子猪舌汤

选用新鲜的萝卜、莲子、芡实等食材，搭配猪舌和猪骨，共同熬制成一款滋补汤品。萝卜性凉味辛甘，能消积滞、化痰热；莲子、芡实补脾止泻、养心安神；蜜枣则能益气生津、滋润肺胃。猪舌和猪骨则具有补益气血、滋补强壮的功效。这款汤品清润滋补、宽中下气，可消除春寒祛湿困。

二、花生鸡脚汤

以鸡脚和花生为主料，加入姜片、黄酒等调料，炖煮而成。这款汤品富含蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，具有滋补养生的功效。

三、冬瓜赤小豆煲生鱼汤

将赤小豆、冬瓜、生鱼等食材一同炖煮，再加入生姜调味。这款汤品清淡不腻滞，富有营养，同时具有祛湿健脾的作用。赤小豆具有健脾去湿、消肿解毒的功效；冬瓜能解暑气；生鱼补脾利水。

四、粟米白果猪肚汤

选用粟米、白果、猪肚等食材，加入生姜一同炖煮。粟米是广东民间喜爱的煲汤料之一，营养价值高，能健脾祛湿。这款汤品清润可口，除了具有健脾祛湿的功效外，还能清热、益气、健胃，适合全家享用。

在这炎热的夏日，不妨试试这些美味的养生汤品，让身体在享受美味的也能得到滋养与保健。