处暑是秋季吗 处暑什么时候开始2025 注意什么

介绍处暑：秋季的来临与注意事项

处暑，一个看似陌生的节气，却悄悄预示着秋天的脚步。它是秋季的第二个节气，标志着暑天的结束和秋季的真正开始。那么，处暑究竟在何时？又需要注意哪些事项呢？让我们一同。

处暑的开始时间

你是否好奇，处暑究竟在何时开始？好消息是，2019年的处暑开始于8月23日，星期五。伴随着时间的脚步，处暑悄然来临。

处暑是秋季吗？

是的，处暑是秋季的节气。这个“处”，含有躲藏、终止之意。处暑的到来，意味着炎热暑天的终结。虽然南方的地区可能仍然感到闷热，但在北方地区，已经能够感受到秋天的气息。每当冷空气影响我国时，若与暖湿气流相遇，往往会带来一场场秋雨。雨后，人们会感到明显的降温。

处暑注意事项

1. 穿着提示：虽然天气逐渐转凉，但不必急于增加衣物。“春捂秋冻”的建议是让你在秋天时保持体温不要过高，这样有利于收敛阳气。因为热气外泄时，必有寒气入侵。尤其是晚上外出时，要增加衣物以保护阳气。

2. 睡觉提示：夜晚应关好门窗，腹部盖上薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

3. 室内提示：只要白天室温不高，尽量不要开空调，可以开窗让空气流通。

4. 防病提示：处暑前后，气候多变，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，容易引发风寒或风热感冒。发病初期应及时采取食物疗法恢复身体平衡。

5. 饮食提示：可以适量食用温补食物。对于喜欢辣味的人，可以适当吃辣椒、胡椒等；有饮酒习惯的人，可适量饮用白酒或黄酒，一定要加温；主食方面，吃精白面有助于补气；喜欢红枣、桂圆的人，早晨可吃几颗来补充能量。

处暑是秋季的转折点，我们应该注意保持身体平衡，适应季节的变化。通过合理的穿着、饮食、作息和室内环境调节，我们可以顺利度过这个特殊的季节，迎接秋天的到来。