2025年处暑是几点几分几秒 处暑高温养生常识

处暑，标志着秋天的第二个节气已经悄然而至。尽管我们已经步入了秋季的怀抱，但处暑期间的天气是否仍然炎热呢？每年的处暑时间都有所不同，因此其气候特点也各有特色。那么，引人关注的2021年处暑又将在何时与我们相遇呢？

经过精准的历法计算，2021年的处暑节气时间已经确定。它将在公历2021年8月23日清晨5点34分48秒准时到来，这一天，农历为辛丑年七月十六号，星期一的晨曦中，处暑的清风将为我们带来一丝凉爽。

处暑，是二十四节气中的第十四位迎宾。当太阳黄经达到150°，斗指西南方时，我们迎来了这一时刻。处暑，字面上的意思就是“出暑”，寓意着炎热的夏日即将过去，凉爽的秋天就要来临。太阳直射点逐渐南移，太阳辐射减弱，副热带高压也开始向南撤退，气温逐渐降低，秋天的脚步已然不远。

随着处暑的到来，我们的饮食也需要做出相应的调整。处暑期间，饮食应以清淡为主，避免过于油腻和辛辣。寒性食物也不宜过量摄入，如海鲜等应适量为宜。一日三餐要规律，不可暴饮暴食。冷饮要少吃，以免刺激肠胃，引发腹痛腹泻等症状。在补充营养方面，要注意饮食的均衡，如蛋白质是必需的营养素，鱼、肉、蛋、奶和豆类应多吃。大暑时节高温容易滋生细菌，也是肠道传染病的高发季节，因此要注意饮食卫生。

处暑的气候特点是什么呢？处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大。尽管白天的气温仍然较高，但夜晚已经能够感受到一丝秋凉。这一现象的产生，一方面是由于太阳直射点继续南移，太阳辐射减弱；另一方面是由于副热带高压开始向南撤退，蒙古冷高压逐渐增强。虽然气温整体呈下降趋势，但我们已经能够感受到秋天的脚步越来越近。

处暑是夏季的结束，秋季的开始，气候逐渐凉爽，我们也需要调整生活习惯和饮食来适应这一变化。