寒露节气一候鸿雁来宾 大雁开始往南迁移

随着秋季的深入，天气逐渐变得清爽宜人，气温也悄然下降。当秋分过去后，我们迎来了寒露节气。寒露，不仅是秋天的标志，更是冬天即将来临的象征。

寒露三候：秋天的序曲

寒露，是二十四节气中的第十七个节气，每年公历的10月8日至9日，太阳经过黄经195度时，我们迎来了这一节气。史书记载，“斗指寒甲为寒露，此时露气寒冷，即将凝结成霜。”寒露名字的由来，便是对气候最真实的写照。

古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”每一候相隔五日，描绘出寒露时节大自然的变化。

大雁南飞：季节的使者

在寒露三候中，“鸿雁来宾”是最具代表性的。自白露节气开始，大雁逐渐往南迁徙，到了寒露时节，迎来的是第二批南飞的大雁。它们的迁徙，预示着寒冷的冬天即将来临。

润燥养肺：暮秋的饮食智慧

冬天的脚步渐近，天气也愈发干燥。人体容易受到燥邪之气的侵袭，耗伤肺之阴精。暮秋时节的饮食应以滋阴润燥、养肺为宜。古人有言，“秋之燥，宜食麻以润燥。”我们应当顺应季节的变化，合理饮食，保持身体的健康。

寒露时节，也是欣赏大自然美景的好时机。金黄的落叶、盛开的菊花，都是这个季节最美的风景。人们也可以积极参加户外活动，锻炼身体，感受大自然的魅力。

寒露节气不仅代表着季节的交替，更是人们养生的重要时期。让我们顺应自然的变化，保持健康的生活方式，迎接冬天的到来。