风水是玄学吗(也是一门有关风水的玄学)

饮食，是人们生存的基石。每天，我们都在为之做出无数次的决定。据美国康乃尔大学的研究发现，普通人每天会做出大约200个与饮食相关的选择。这些决策大多数是在我们的意识之外完成的，Wansink博士指出，这是因为我们的生活环境在不知不觉中影响着我们的选择。

正如心理学家McGoan在《Daily Mail》的报道中所言，人的行为分为有意识和无意识，而无意识的行为深受环境的影响。在超市购物时，我们可能会因为货架的摆放而选择了某种食物；在家中，你也可以通过微妙地调整家具的摆设，从而引导自己做出更健康的饮食选择。

对于家中的摆设，专家们给出了一系列的建议。在厨房，你可以通过聪明选择容器来影响自己的饮食。Wansink博士认为，显眼的食物更具吸引力，将健康食品放在透明容器中，而将不健康的食品放在不透明的容器中是一个好方法。整理冰箱也是一个有效的策略，将健康食品放在显眼的位置，而移动那些高热量食品。

餐桌上的摆设也同样重要。使用适当大小的盘子，选择与食物颜色形成对比的盘子，可以影响你的食量。高脚杯的设计也会给人一种“很多”的感觉，从而让人倒入较少的液体。灯光和音乐也会影响你的食欲。在Wansink博士的实验中，柔和的灯光和慢节奏的音乐有助于减少食量。

客厅、卧室、浴室的布置也同样重要。把茶几搬离沙发，让客厅成为“无食物区域”，可以减少食量的摄入。把健身器材放在床边，可以提醒你早晨运动。而在浴室放置体重计，可以时刻提醒你保持正常的体重。

树姐认为，虽然家中的摆设可以影响我们的饮食决策，但真正的减肥之道还是在于坚持运动和健康饮食。走出家门，与世界互动，更能让自己有效减脂，同时还能收获友谊和快乐。毕竟，减肥不仅仅是一种生活方式的改变，更是一种自我挑战和成长的历程。