霜降时节要谨防的几种疾病！

霜降时节，警惕健康三大挑战！

霜降时节的昼夜温差加大，让人体的皮肤和呼吸系统倍感压力。特别是年老体弱、抵抗力较差或有慢性疾病的人群，更容易受到感冒、发热等疾病的侵袭，原有疾病也可能因此加重。这是一个需要特别警惕的时期。

随着天气转凉，人体血管受到冷刺激后会收缩，导致血压骤然上升。心脑血管疾病如心梗、心绞痛、脑血管意外等的发病率也开始攀升。我们需要格外关注自己的心血管健康。

霜降时节也是脾胃功能旺盛的时期。但过度的旺盛可能导致胃病的发生，此节气也是慢性胃炎和消化性溃疡复发的高峰期。寒冷的刺激会扰乱人体植物神经功能，影响胃肠蠕动的规律；加上新陈代谢的加快，食欲改善，食量增加，无疑给胃肠增加了负担，不利于溃疡的修复。外出时，吞入冷空气也会对胃肠黏膜造成损伤。

我们还需要注意“老寒腿”——也就是膝关节骨性关节炎。在注意保暖的合理的体育锻炼也至关重要。特别需要提醒的是，半蹲时髌骨压力最大，因此要避免以半蹲姿势进行摇晃动作锻炼，这种锻炼方式可能会加重膝关节的磨损，从而引发膝关节骨性关节炎。

霜降时节，我们要做好健康防护，保持良好的生活习惯和锻炼方式，迎接冬天的到来。