北方将迎来数九寒天 什么时候开始数九寒天

北方的冬季，寒风凛冽，其寒冷程度远超过南方。随着冬的脚步渐近，整个国家即将迎来一年中最冷的时期。冬至，这个标志着寒冷时节正式开启的日子，就在今天，18时02分与我们不期而遇。此刻，我们即将踏入“一九”，正式步入数九寒天。

冬至，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。在这一天，越往北走，白昼越短。尽管冬至的白昼短暂，但这一天的温度却并不是最低。冬至前的日子，因为地表的“积热”，并不会显得特别寒冷。真正的严寒，是在冬至之后。随着冬至的到来，民间开始用“数九”的方式来计算寒天。

而说到冬令进补，那是一段令人充满期待的时间。“一九”到“三九”，从12月21日到明年的1月16日，这一段时间被广大人民视为冬令进补的最佳时期。尤其是从“一九”的12月21日到1月7日的这段时间，更是进补的黄金时期。民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。冬至节气期间不仅是一年中养生的好时节，更是健康“储蓄”的最佳时段。

在这样的寒冷天气里，除了多穿衣服保暖之外，我们还应该注重健康运动和合理饮食的结合。寒冷的天气里，身体需要更多的能量来抵御寒冷，此时正是进补的好时机。可以选择一些温补的食物，如羊肉、红枣、姜等，来增强身体的抵抗力。适当的运动也能帮助身体产生热量，增强抵抗力。

让我们在这个寒冷的冬天里，注重养生，注重健康。无论是选择进补，还是选择运动，都是为了更好的迎接新的一年。希望每个人都能在这个冬天里，保护好自己，迎接美好的明天。